Descubra quais alimentos contribuem para a sua imunidade com o terceiro vídeo da série Papo Saúde

Preparados para mais um Papo Saúde? Desta vez, a nossa conversa é baseada numa lista de 10 alimentos que contribuem para a nossa imunidade. O nosso organismo possui diversos mecanismos e processos biológicos que protegem o nosso corpo e nos defendem da ação de agentes externos, que podem causar irritações, infecções ou doenças. A boa e equilibrada nutrição, além de garantir energia e os nutrientes que o corpo precisa para funcionar bem, também tem papel fundamental para potencializar os mecanismos que atuam na imunidade. Hidratação adequada, sono equilibrado e atividades físicas regulares também são aliados dessa proteção. Reunimos nesta lista 10 tipos de alimentos que são verdadeiras fontes de combustível para o nosso sistema imunológico. Assista ao vídeo e confira quais são!